健康

健康瘦身的十种食物：
紫菜  苹果 红豆 木瓜 西瓜 蛋 西芹 奇异果 番茄 黄瓜
十大健康食品：
红酒 番茄 绿茶 三文鱼 西兰花 蓝莓 燕麦 菠菜 坚果 大蒜
十大垃圾食品：
油炸类食品
腌制类食品
加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
汽水可乐类食品
方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
话梅蜜饯类食品（果脯）
冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
烧烤类食品